跟骨骨折后消肿的方法有哪些

　　骨折后一般都会有明显的肿胀和疼痛症状，尤其是跟骨骨折。这种骨折引起的肿胀会直接影响到患者的运动功能，很多患者会因为肿胀不敢下地行走进行康复训练，这样反而不利于病情的恢复。所以跟骨骨折引起的肿胀一定要及时处理，不然只会逐渐加重，给患者带来更大的心理压力。那么跟骨骨折后如何消肿呢？

　　1、抬高患肢。患肢水肿一般是水分堆积造成的，这个时候想要消肿就可以将患肢抬高，血液和水分就会一起流动，这样肿胀就会逐渐消失。太高患肢的时候要选择宽一点的辅助带，不然会给局部肌肉施加过大压力，反而不利于血液流动。患者睡觉的时候最好有护工或者家属在旁看护，尽量不要让患者随意翻身或者活动骨折部位。

　　2、先冷敷后热敷。刚开始肿胀的时候先进行冷敷可以快速让血管收缩，这个时候血液流动速度会在短时间内加快，水肿症状能在短时间内有效改善。当水肿改善一些之后，就可以进行热敷。热敷能够扩张血管，这时可进一步促进血液循环，肿胀基本可以完全消失。

　　3、外压固定并进行康复训练。患者也可以外压固定患处，比如佩戴加压护具或者是打石膏。外压固定能促进骨折恢复也能够给局部施压，使水分排出。进行康复训练可以加强全身的血液循环，一般做一次康复训练后就可以看到肿胀明显消退。但是做康复训练的时候要劳逸结合，不可过度劳累，否则反而会加重肿胀。

　　以上就是跟骨骨折的常见消肿方法，抬高患肢是最简单的一种，能够促进血液循环，适合于那些较严重无法活动的患者。冷敷和热敷也能够有效消肿。外压固定和康复训练是最有效的一种消肿方法，但要注意劳逸结合，进行康复训练的时候不可以用力过猛。