打羽毛球治颈椎病吗，颈椎病人打羽毛球注意事项

　　颈椎病是现在人比较高发的疾病，颈椎病通常是因为不良的生活习惯及不好的坐姿所导致的，颈椎病会给病人带来很大的痛苦，而且还会严重的影响到正常的生活和工作，而且对于颈椎病的治疗方法也是多种多样的，很多方法都可以改善颈椎病的症状，有一部分病人会通过打羽毛球的方法来治疗颈椎病，打羽毛球确实是对治疗颈椎有一定的帮助，颈椎病人打羽毛球需要注意的东西也是很多的。接下来就来说一下颈椎病人打羽毛球的注意事项。

　　适当的打羽毛球可以锻炼到肩颈和肌肉，对于颈椎和脊椎都有很好的放松作用，所以可以对颈椎病有缓解作用，如果没有颈椎病的话，也可以起到预防的作用。不过颈椎病人打羽毛球需要注意以下4点。

　　1、颈椎病人打羽毛球首先就是要注意因人而异，像一些中老年人就不适合打羽毛球来治疗颈椎病，因为中老年的骨骼都比较脆弱，通过打羽毛球之后有可能会让颈椎病的情况更加严重，而且还会伤害到自己的骨头。

　　2、对于一些可以通过打羽毛球来缓解颈椎病的人，要注意的就是运动要适度，不要因为羽毛球运动对颈椎有治疗缓解作用，就长时间的打羽毛球，打羽毛球要根据自身的体质来决定时间，建议每天打半个小时到一个小时就可以了。

　　3、打羽毛球治疗颈椎病还要注意在打羽毛球之前要进行充分的热身，当热身之后可以让运动效果更好，而且还可以避免出现运动伤害。

　　4、想要使用打羽毛球治疗颈椎病的方法，最需要注意的就是要长期坚持，每周要尽量保证可以打2~3次羽毛球。

　　以上就是关于颈椎病打羽毛球方面的一些知识解答，根据上面的内容可以知道打羽毛球对于治疗颈椎病是有一定的效果的，不过颈椎病人打羽毛球要注意的东西有很多，所以建议，想要通过打羽毛球治疗颈椎病的人，一定要对注意事项进行充分的了解。