颈椎病偏方

　　颈椎病是一种严重折磨人们身体的疾病。颈椎病原本是老年人的多发病，因为它本身就是一种由于过度劳损引发颈椎骨质变形的退行性病变。然而目前颈椎病的发病越来越年轻化，不想去医院的朋友们，可以了解下治疗颈椎病的偏方。

　　偏方一：颈椎的问题一般是固定姿势过长导致的，自己保健的话可以用小燕飞方法，就是趴在床上，头和四肢全部向上，想小燕子飞的动作，坚持几分钟，依次时间加长。这样做颈椎是和平时用力方向相反的，既锻炼了颈椎又锻炼了腰椎，是个很好的锻炼方法。

　　也可用头部转动的方法治疗，方法如下，颈椎病患者肩膀和身体放松；慢慢将头部向右转；然后返回中间位置；再慢慢向左转；重复十次即可。左倾右斜，颈椎病患者将肩膀放松，慢慢将头侧向右方；再将头慢慢回复中间位置；然后将头侧向左方；重复以上动作十次。前屈后伸，颈椎病患者将肩膀放松，慢慢将头向前弯；然后将头慢慢回复中间位置；再慢慢将头向前弯，回复中间位置；重复以上动作十次。

　　当然也可用啤酒疗法进行治疗。主要的做法是，把啤酒瓶用毛巾包一下，然后平躺在床上，把瓶子横躺在脖子的底部，枕20--30分钟左右，每天1--3次。这样坚持做几天后，效果就会很明显，这种方法主要是贵在坚持。

　　另外，在日常生活中，我们为了自己的健康，应该尽量避免不正确的睡眠姿势、也尽量不要使用过高或者是过低的枕头，平时还应该要纠正自己的一些不良的工作习惯，积极进行体育锻炼、注意饮食的合理搭配。