关于如何护理颈椎间盘突出简介

　　随着社会步伐的加快，很多人出现了颈椎间盘突出，颈椎椎间盘突出会使其他身体机能下降，引起器官功能出现病症，在日常生活中要做好对颈椎的护理，预防出现椎间盘突出的情况，当已经出现了颈椎间盘突出时应怎样做好护理呢？

　　1、对于患有颈椎间盘突出的患者来说，首先在睡觉时应改变头顶的体位，有一个舒服的枕头和姿势。对于改善颈椎间盘突出是一个很好的效果，对于需要整天伏案面对电脑工作的患者来说，在工作之余可以通过抬头向四周观望，适当活动颈部，平常生活中一定要多注意休息，不可过度的劳作，这样会加快颈椎的退化。

　　2、对于已经患有颈椎间盘突出的人群来说，休息是对颈椎间盘突出最好的护理方法，在平常工作中应尽量减少工作时间，进行有效的休息，对于患有颈椎间盘突出病情较为严重的患者来说，应尽可能的减少工作量或请假休息一段时间，可以有更多的时间在家休养，更有利于对颈椎间盘突出病症的帮助。

　　3、在平常生活中，对于颈椎间盘突出患者要做到减少过长的时间吹冷风，因为过度的冷风会加重颈椎间盘突出的恶化，使患者感到更为疼痛，在平常中一适度进行户外活动，减少出现颈椎间盘突出的并发症。

　　4、对于颈椎间盘突出的患者来说，在平常生活中您减少干重活的时间，尽量避免参加过于劳累的户外劳作，不可提较重的物品，以防出现颈部拉伤，加重颈椎间盘突出的病情。

　　对于患有颈椎间盘突出的患者来说，在平常的生活中。除了注意以上四点以外，在饮食上做到饮食合理搭配，全面的补充身体所需的营养，平常生活中还可以适当地对颈部进行按摩和按压，起到减缓病痛的效果，对于患有颈椎间盘突出的患者来说适宜的居住环境和拥有一个积极向上的心态很重要。