日常颈椎病防治“ABC”原则是什么？如何预防颈椎病

　　​俗话说得好，对什么马虎都不能对我们自己的身体马虎。我们虽然每天都在追求幸福，可是忙碌的工作中却使得身体十分疲倦。这样很容易就会导致颈椎病的发生。近年来颈椎病的发病率逐年的上升，很大一部分就是由于我们不良的生活习惯而导致的。因此我们更应该学会如何的预防颈椎病。因此，我们今天就来谈一下预防颈椎病的方法。

　　a，在导致颈椎病发病的危险因素当中我们最应该要注意的就是平时的睡眠习惯。有人说在人的一生当中有1/3的时间都在睡眠当中度过。而如果在睡眠当中我们不能很好的保证颈椎是处于舒适的状态很容易就会导致颈椎病的发生。

　　b，颈椎病的治疗当中更要注意多种学科相互配合。因为在从前我们认为预防颈椎病只能从医学方面习下手。而这种想法，很明显错误的。因为导致我们颈椎病发生最主要的原因是我们不良的生活习惯而导致的。而医学治疗是在我们患病之后进行治疗的一种手段。所以在我们的日常生活中更应该多学习一些有关与力学或者训练工程学的等相关的学科知识，这样会有助于我们保护自己的颈椎。

　　c，或许很多人或许不知道不良的心理，同样会导致颈椎病的发生。因此，在日常生活中让心理放松是十分重要的。因为当心理处于一种放松的状态的时候，身体的紧张感也会得到舒缓。这个时候就会使得颈椎属于一种健康的状态。患上颈椎病的几率也会大大的下降。

　　颈椎病已经悄悄地走进了我们的生活，所以我们更应该正视我们的颈椎健康。而不要等患上了颈椎病之后才后悔莫及。如果我们发现自己有颈椎病的症状一定要及时的进行就医。以免症状进一步加重，对我们的生活造成更大的影响。