中医要如何预防颈椎病，有什么好办法吗

　　如今，越来越多的年轻人也开始被颈椎病所困扰，颈椎病不再是年纪大一点人的代名词。假如颈椎出了毛病，就会对我们平时的生活与工作造成很大的影响。而如何正确预防颈椎病成为人们经常热议的话题。预防颈椎病的方法有很多，而中医预防颈椎病的方法独树一帜，因此也有不少人乐意采用，具体的方法有哪些呢？下文作出解答。

　　第一种预防颈椎病的方法是防寒防潮。我们知道，颈部一旦受了风寒与潮湿，便有可能造成颈椎病等问题。预防颈椎病需要注意颈部的保暖工作，晚上洗澡时也要将颈部擦拭干净，避免风寒侵袭。如果说患有风寒，风寒会阻碍颈部血液的流通，对于组织与废物的清除也会存在很大困难。潮湿的环境对于人们的骨络来说是不利的，一些经常处于潮湿环境工作的人也会更容易得颈椎病。第二种中医预防颈椎病的方法是推拿和针灸。推拿和针灸是中医常用的治疗疾病的方法，对于预防颈椎病也起到很大帮助。如果我们发现颈椎有不适感，可以到中医师那里用针灸或者推拿等方法帮助改善这种不适感，同时，推拿与针灸还可以疏通经络，帮助改善颈部压力。

　　除了这两种常见的方法以外，也可以通过调节饮食来预防。中医预防颈椎病的方法一般比较温和，预防颈椎病也不另外。我们可通过食疗的方法去预防颈椎病，中医在这方面也颇有建树。日常生活中，我们要多吃一些强筋壮骨的食物，比如说一些牛筋、羊筋等对于预防颈椎病有很好的作用。也可以多吃一些豆类食物，像银耳、山药、芝麻等，这些食物内含有很多促进血液流通的微元素，能够帮助预防颈椎病。

　　预防颈椎病最基本的一点，就是要矫正姿态，长时间保持一个姿态容易对颈椎造成压力。要想预防颈椎病的效果好，就要从中医的角度寻求办法。总之，预防颈椎病需要注意日常饮食，再配合针灸与推拿的方法。最后，要注意颈部的保暖工作，这样才能做到更好地预防。