颈椎病人如何饮食，日常生活护理注意哪些

　　对于颈椎病，很多人再熟悉不过了，专家说颈椎病是由于人们长期具有低头的习惯和生活上不正确的姿势，导致了颈椎的变形，从而导致了颈椎疾病的发生。颈椎病在我国有很高的发病率，其中中老年人在我国患颈椎病的发病率居多，中年人患有颈椎病是因为他们长期埋头工作导致的，造成的颈椎劳损。下面我就和大家一起来了解一下，颈椎病人如何饮食，日常生活护理注意哪些。

　　关于颈椎病人如何饮食，日常生活护理注意哪些，有经验的专家介绍说，颈椎病是由于患者的椎体增生、脊椎变形和骨质退化疏松等症状造车的，所以专家建议说颈椎病患者应多吃富含蛋白质、维生素C和维生素E，钙，肉类等饮食为主。尤其是对钙元素的吸收，因为钙元素是骨骼的主要成分，所以建议患者最好每天都喝上一杯热牛奶，每天吃上一个鸡蛋，吃上一个苹果，少吃辛辣刺激和生冷油腻等食物，禁忌烟酒。

　　颈椎病的日常生活护理，专家建议，患者晚上最好不要高枕卧，不要长时间的俯首工作，工作一两个小时后，就进行按摩活动，避免病情，不要长时间的低头看手机或是玩手机，在闲来无事时最好进行活动，不要长时间的进行仰头动作，尤其是在头晕的情况下，建议最好卧床休息一下。进行适量的活动，避免韧带等软组织老化和萎缩。

　　最后通过以上内容的介绍，大家都知道和了解，颈椎病人如何饮食，在日常生活护理注意哪些问题了吧，有经验的专家介绍说，患者一定要注意，不要长时间的俯首工作，工作是一定要注意时间，坐姿一定要正确，定期到正规的医院进行检查，避免病情的二次复发。