诱发颈椎病坏习惯大揭发，这些坏习惯很伤害颈椎

　　颈椎病是近些年来很多人都患有的一种疾病，之所以会呈现高发的一个趋势和日常，人们一些不良的行为习惯有非常密切的关系，那么哪些不良习惯会导致颈椎病出现呢？低头玩手机，长时间接触电脑，用高枕头睡觉等，这些习惯都容易诱发颈椎病。

　　第一、长时间玩手机

　　手机是现代人人不可缺少的一种通讯用的工具，很多人尤其是年轻人，特别喜欢玩手机，玩手机的时间也比较长，因此叫做低头一族，长时间头部保持这样的姿势对颈椎造成的伤害比较大，时间久了会让颈椎出现疼痛等不适。

　　第二、长时间用电脑

　　很多白领一族一天大多数时间都会面对着电脑，长时间接触电脑，再加上坐姿不是很正确的话，颈椎造成的压力比较大，正确的做法是保持良好的坐姿，每工作一两个小时，最好是站起来活动活动自己的颈部，颈椎减少颈椎和肩部所承受的压力。

　　第三、喜欢震高枕头睡觉

　　不少人觉得过于低的枕头睡觉不舒服，因此喜欢用高的枕头，这样会让颈椎和脊柱呈现出一个角度，时间久了颈椎会受到损伤，甚至还可能会患上严重的颈椎病。

　　另外很多女性平时喜欢穿高跟鞋，这个不良的习惯也会让女性的重心过度前移，造成骨盆前倾，从而让脊柱弯曲增大，脊椎间的接触面减小，这样对椎骨的压力增大，损伤也比较大，所以颈椎也容易出现问题。

　　可以发现我们日常生活当中的一些不良行为习惯，对颈椎造成的损伤还是非常大的，上面介绍的这几个方面大家应该自己去对照对照，如确实有这些不良习惯，还应该早期进行纠正，对于颈椎情况比较严重的，还需要早期接受积极正规的治疗。