颈椎病患者在睡时要注意什么，颈椎病护理注意事项

　　对于患有颈椎病的患者来说，除了采取有效的方法来治疗，减轻症状外，平时也要注意做好护理工作，如在睡觉的时候，就有一些注意事项是要了解的，否则就有可能加重颈椎病症状，从而不利于它的治疗和恢复。那么颈椎病患者在睡觉时要注意什么呢？下面让我们来了解一下颈椎病需要注意的事项。

　　颈椎病患者在睡觉时要注意用枕适当，人睡觉的时间一般正常的话，占人生的三分之一，而对于颈椎病患者来说，睡觉时枕头的选择尤其重要，枕头的高低软硬对颈椎是会有直接影响的，最佳的枕头是可以支撑颈椎的生理曲线的，而且可以让颈椎保持平直。同时注意枕头要有弹性，枕芯可以选择木棉的，或是中空高弹棉，谷物皮壳也可以，而枕头的高度一般以5厘米左右为宜，对于喜欢侧睡者，高度可选择10厘米左右的。

　　颈椎病患者睡觉时要注意，在仰卧位时，枕头的下缘建议要垫在肩胛骨的上缘，不要让颈部脱空。以防加重症状，如果枕头不合适，是很易造成落枕的，而反复落枕则是颈椎病的先兆，要及时治疗。如果颈椎病患者选择的是枕席，最好选择草编的，不要用竹席，太凉，太硬，不利于颈椎病的康复。

　　除睡觉要注意外，颈椎病患者还要注意做好下面的护理工作：

　　一是要注意颈部保暖，颈部受寒也是会加重颈部板滞疼痛的，二是要注意姿势正确，很多颈椎病的发生都是由于工作学习姿势不正确导致的，所以平时不要低头时间过长，以防让肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，从而出现慢性损伤引起颈椎病，三是平时要注意避免损伤，颈部损伤也会诱发颈椎病，生活中要注意。

　　上面就是颈椎病患者在睡觉时要注意的方面，还有就是生活护理中需要注意的一些事宜，颈椎病严重的话，是可给患者带来很大的痛苦的，因此建议颈椎病患者在治疗的同时，要注意做好颈部的护理工作，以防加重症状，影响恢复，给自身带来更大的痛苦。