得了颈椎病平时该注意什么，颈椎病患者注意事项

　　颈椎病患者要注意的问题比较多，颈椎病患者要注意颈部的保暖工作，避免颈部受寒，并且要适当按摩颈部，促进局部血液循环，可以有效缓解颈椎病的症状，通过按摩太溪穴可以促进局部的血液循环，并且能够让局部的肌肉得到放松，颈椎病患者要养成良好的坐姿，并且要注意睡觉睡的姿势，我们具体了解得了颈椎病平时该注意什么？

　　首先，颈椎病患者要注意颈部保暖工作，避免颈部受寒受潮，夏季不能让颈部对着空调吹风，否则会引起颈部受寒受潮，冬季外出时要戴好围巾，避免颈部受寒受潮，颈部受寒受潮也会导致颈椎病的发病，并且会加重患者的症状，平时也要注意保暖工作，外出时需要增添衣物。

　　其次，颈椎病患者工作一段时间后，需要适当的活动几分钟，患者经常跳高望远，不仅可以缓解眼睛的疲劳感，还可以促进局部的血液循环，适当的活动颈肩部位，能够避免颈部肌肉僵直，大多数患者会出现颈部肌肉僵直的症状，适当活动颈肩部位，可以有效改善患者的身体症状。

　　最后，颈椎病患者要调整办公桌椅的高度，并且晚上睡觉时要调整好枕头的高度，要选择适宜的高度，坚持做颈肩操有助于疾病的治疗，坚持做颈肩操能够疏通经络，可以活血化瘀，能够促进局部血液的循环，可以有效缓解局部的症状，注意不能长时间伏案工作，长时间伏案工作会加重病情。

　　得了颈椎病平时该注意什么？颈椎病患者要注意颈部保暖，并且要注意颈肩部位的活动，需要改掉不健康的工作姿势，并且要注意颈部的保暖工作，需要保证充足的睡眠，不可过度劳累，每天要坚持半个小时的运动时间，坚持锻炼身体可以有效避免颈椎病的发病，并且能够缓解患者的症状。