治疗颈椎病的方法有哪些

　　颈椎病是一种能够非常危险的疾病，对于这一疾病患者要引起足够的重视，早点采取有效的措施进行治疗是很有必要的，这是非常有利于疾病的康复的，那么治疗颈椎病的方法有哪些呢？以下就是非常好的治疗颈椎病的方法。

　　1、调解饮食。

　　在日常生活中患者应该适当的增加钙的摄入，比如多吃一些奶制品、豆类、鱼虾等，这些都是非常好的饮食。

　　2、正确的睡姿。

　　患者在生活中一般以仰卧和侧卧为主。采取俯卧位的时候头颈部会呈一种紧张的状态，这样容易引起颈部肌肉、韧带关节等的退行性的改变，所以不能采用。

　　3、纠正不良姿势和习惯。

　　患者在坐位的时候应该根据需要和身体上位的重心线所在的位置采取后位坐姿和前位坐姿。采取后位坐姿的时候，重心线会在坐骨结节的后方位置，这种坐位不易产生疲劳，是非常适于休息的。采取前位坐姿的时候，腰部要轻靠在椅背，而且前臂要放于桌上，这种体位可以大大的减少疲劳。

　　4、坐姿不宜时间太长，超过半小时就需要做一些活动。

　　采取这一方法可用用双手来进行按、推、揉等，这样可以很好的解除肌肉紧张或者肌痉挛的发生，或者采取十指交叉，颈部向后挺，每次需要反复的练习30~50次左右。此外，采取这个还可以不断的变换体位。还有就是在伏案的时候眼与桌面的距离要保持在30厘米左右，这样可以有效的减少疲劳。

　　以上就是颈椎病患者需要采取的有效治疗方法，对于患者来说应该有所了解，出现相应症状就是及时的采取有效的措施进行治疗，并且还应该及时的进行相应的护理工作，只有这样才能早点摆脱疾病的困扰，保持一个健康身体。