多吃哪些食物对预防颈椎病有效

　　生活中不正确的坐姿、枕头的高度不对、颈部受凉和长时间久坐等都会诱发人体发生颈椎病，颈椎病的发生不仅会导致患者出现头晕、身体无力、手脚发麻等现象。那么，多吃哪些食物对预防颈椎病有效？

　　1）、生姜粥

　　粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋，佐餐服食，可祛风散寒，适用于太阳经腧不利型颈椎病。

　　2）、川乌粥

　　生川乌12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，搅匀，空腹啜服，可散寒通痹，适用于经络痹阻型颈椎病。

　　3）、杭芍桃仁粥

　　杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先将白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗净捣烂如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。饮此粥可活血，养血，通络，适用于气滞血瘀型颈椎病。

　　4）、葛根五加粥

　　葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖适量，调味食用。可祛风，除湿，止痛。适用于风寒湿痹阻型颈椎病。

　　温馨提示：不管是在寒冷的冬季还是炎热的夏季，我们都要时刻做好自己的颈部保暖工作，要知道颈部受凉就会让颈部周围的血液流动速度受到影响，长时间就会导致颈部出现疼痛，就会引发颈椎病的发生。