养生

颈椎病按手那个位置

  治疗颈椎病是一项长期工程,在治疗颈椎病的过程中,不仅要贴敷消痛贴,同时,还要改善饮食和日常不良姿势,还有一些按摩穴位的小方法。在工作间隙、日常生活中随时随地可以按压,不受空间条件限制,手上穴位方便寻找,不需要依赖他人,自己就能按压,如果长期坚持,对颈椎病的治疗都有非常好的辅助作用。以下就是手上的六个穴位,找准位置,掌握按摩方法,自我也能治疗颈椎病。

  一、落枕穴。

  位置:在手背上,在中指和食指相对的掌骨之间,两指骨尽头起,向外一拇指宽处就是落枕穴。

  按摩方法:用食指或中指的指腹侧面,用较大力气来回按压,有酸胀感就行,可以治疗落枕,手臂痛,对治疗肩周炎和颈椎病有明显作用。

  二、后溪穴。

  位置:握起拳头,小拇指根处,凸起的横纹处就是后溪穴。

  按摩方法:指腹按压五分钟,有酸胀感为止。按摩这个穴位可以调理头项强痛、颈部扭伤、耳鸣、耳聋等,对治疗颈椎病有辅助作用。

  三、外关穴。

  位置:手腕横纹向上,大约有三个手指宽的位置就是外关穴。

  按摩方法:按压这个位置大约5分钟,有酸胀感即可。对头痛、偏头痛、颊痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、肘部酸痛、手臂疼痛等都有缓解作用,临床常按摩这个位置治疗颈椎病和肩周炎。

  四、列缺穴。

  列缺穴也叫童玄穴。位置:手腕内侧,可以按摩到脉搏跳动的地方,一个简单的方法可以找到这个穴位,两手虎口自然乎直交叉,一手食指按在另一手桡骨茎突上,指尖下凹陷中就是列缺穴。

  按摩方法:指腹按压五分钟,有酸胀感为宜,对落枕、颈椎病、咳嗽、气喘、牙疼、半身不遂、头顶痛、颈椎病等的症状有明显缓解作用。

  五、强项点。

  位置:食指和中指交叉的凹陷处,按摩这个位置,颈椎不太好的人会感觉到有刺痛感。

  按摩方法:每天强刺激49下,可以有助治疗颈椎病。

  六、拉捏大拇指。

  位置:大拇指。

  按摩方法:拉中有牵,牵中有捏,捏中有揉,每天这样拉、牵、捏五分钟,会有助于治疗颈椎病。

  自我按摩穴位治疗颈椎病一定要坚持,但如果治疗颈椎病只依赖按摩,无法直达病灶,也只是治标而不治本。