哪些不良的生活习惯可导致年轻人得颈椎病

　　说起颈椎病，很多人第一反应就是老年人才会得的疾病。其实不然，据调察统计，近年来颈椎病的病发率越来越年轻化，一些年轻人也会得颈椎病，专家说年轻人得颈椎病主要是由于不良的生活习惯引起的，下面我们一起看看导致年轻人得颈椎病的不良习惯有哪些，及时了解，做好预防。

　　睡姿不正确，导致脖子受累

　　年轻人得生活是非常丰富多彩的，尤其夜间娱乐生活繁多，导致年轻人的睡眠时间过少，另外年轻人在睡觉的时候睡姿不正确，使用枕头高低软硬不当，对于颈椎的损害都是非常大的。对于长时间工作的上班族来说更加严重。晚上由于睡姿不好，导致在车上、上班时间打瞌睡，这对于颈椎是非常不好的，尤其在刹车时很容易出现颈部损伤，极其容易导致颈椎损伤。

　　空调温度过低，颈部受凉

　　现在很多年轻人都会空调病，都离不开空调，并且喜欢把空调的温度调的过低，其实这对于颈椎的损害是非常大的，因为温度过低或者直接正对后背或颈部强吹时，易导致颈部出现肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，伤害颈椎。另外不注重保暖也会导致颈椎病，现在年轻人爱美，在冬天来临之时，不添加衣物，要风度不要温度，易导致颈椎受凉，损害颈椎。

　　长时间工作，颈椎活动少

　　白领年轻人也是颈椎病的主要患病群体，主要是因为长期保持一个姿势工作，不活动颈椎，颈背部肌肉长期处于紧张收缩状态，在长时间的高压下颈椎就会出现肌肉水肿、痉挛等症状，最终患上颈椎病。

　　温馨提示：由于颈椎病是一种慢性疾病，颈椎病的形成和治愈都不是一蹴而就的，需要一个漫长的过程，所以年轻人们一定要注意颈椎的护理和保健，纠正生活中的不良习惯，避免颈椎受凉。同时要多活动一下颈椎，尤其是白领人群，长时间工作对于颈椎的损害非常大的。