虚寒感冒咳嗽如何进行饮食调理

　　体质虚寒的人往往抵抗力也会偏弱，稍微受到寒冷空气的侵袭就容易导致咳嗽，发病的症状主要是干咳严重、嗓子有瘙痒感。很多人会通过食疗进行调理，这不失为一种好办法，对身体也没有什么副作用。那么，虚寒感冒咳嗽如何进行饮食调理？

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　　1、红糖姜茶。红糖是比较温补的食材，里面含葡萄糖、果糖等糖类物质，可以给身体提供能量。另外，红糖里面含有多种维他命，可以促进人体的新陈代谢。而生姜可以起到排汗驱寒的作用，对于治疗虚寒感冒有显著的疗效。吃生姜的时候皮不能去掉，这样能更好的代替生姜的作用。

　　2、葱白姜茶。首先要准备的食材包括葱白、水和生姜。葱白可以帮助排汗，患者可以用葱白切成段，再和生姜煮水一起饮用，可以治疗咳嗽、流鼻涕、头疼等症状。但是对于出虚汗的人来说，就不适合喝葱白汤了。

　　3、罗汉果泡茶。准备两个罗汉果，洗干净，然后挖破外壳，一起放在杯子里用开水泡，等到泡出的水是呈红褐色，并且带有甜味就可以饮用了。一天可以喝两到三次，连续饮用两三天，就可以缓解症状了。

　　4、蒸大蒜水。拿两三瓣大蒜捣碎，然后放入加入半碗水，放一颗冰糖进去，再放到锅内去蒸煮，大火蒸五分钟，再改用小火蒸十五分钟即可饮用了。一天可以喝两到三次，大蒜性温，对治疗咳嗽效果还是很好的。

　　虚寒体质的人在平时就要多注意生活习惯，做好感冒的预防。若不小心受凉感冒了，可以进行饮食调理，但是注意不能乱吃补品，以免加重病情。患者不要吃生冷的食物和喝冷饮，多喝白开水，可以促进新陈代谢，对病情的恢复有帮助。