羊肉吃多了肚子胀怎么办

　　羊肉肉质细嫩，味道鲜美，是冬天进补佳品。那么羊肉吃多了肚子胀怎么办，以及吃羊肉有什么注意事项，今天带各位来认识一下。

　　羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

　　羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。

　　由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会致病于胎儿。

　　羊肉吃多了肚子胀怎么办

　　大家在吃羊肉的时候，需要注意羊肉性温产热量高，对于孕妇来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，不易消化，容易引起上火、腹胀等不适症状。如果孕妇食用太多的羊肉导致肚子胀气，建议在饭后一个小时外出散步，并注意适当多喝些水，吃一点清热去火的清淡食物就可以缓解肚子胀气。

　　吃羊肉的注意事项

　　吃羊肉的时候一定要煮熟，因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对身体是有危险性的。

　　最后要注意，吃羊肉时不要与南瓜、茶、醋、栗子、辣椒、豆酱等一起食用，以免对身体造成危害。