o型腿注意事项有哪些，o型腿注意四个事项

　　O型腿相信很多人都是陌生的，这样的图形是比较不美观的，如果不及时矫正的话，对正常的跑步和一些其他的运动都会造成一定的影响的，不过由于很多人对于o型腿不太了解，慢慢的对腿部会造成更加严重的伤害，所以一旦患上o型腿，应该要及时的了解o型腿的注意事项，接下来就来介绍一下o型腿需要注意的这个事项。

　　1、注意跑步时要身体向前倾斜

　　O型腿的人在跑步的时候一定要格外小心，建议身体轻轻的向前倾斜，与此同时，还需要把自己的头放置在躯干的正上方，两个肘关节应该屈成90度，双臂要自然的进行摆动，摆动的时候太不容易了，大腿要紧紧的向前抬。

　　2、全脚掌着地

　　O型腿的病人在走路或者散步，跑步的时候应该尽量使用全脚掌着地，这种姿势是比较正确的，可以有效的避免错误的姿势，给身体带来一些损伤。

　　3、注意跑步地点

　　O型腿的人在运动的时候选择的场地也是格外需要注意的，如果运动的场地路面比较硬的话，对腿部的伤害是比较大的，而且跑步的时候应该穿一些有弹性透气舒适的鞋子，还要减少腰胯的晃动，这样可以避免运动过度而造成一些拉伤。

　　4、注意矫正时间

　　O型腿是比较难看的，所以很多人都是会选择进行矫正的，不过o型腿矫正的时间是需要格外注意的，如果是孩子出现了O型腿的问题的话，一定注意不要太早的矫正，因为孩子还在生长发育期，很有可能会等发育完成之后还要进行第2次手术，所以建议等身体的骨骼完全发育成熟之后再进行矫正手术。

　　通过上面的内容可以知道o型腿需要注意的4个事项，只要做好以上的一些事项，对于o型腿的病情是有很大的帮助的，同时在o型腿矫正手术之后一定要注意后期的护理工作，这样才可以让病人早日康复，让治疗达到更好的效果，饮食方面要多吃一些清淡营养的食物。