o腿型怎么办，矫正o腿型的四个方法介绍

　　每个人都希望自己有一双漂亮的美腿，但是很多人因为各种原因出现了O型腿，两条腿的膝盖不可以靠近，呈现出字母O的现状，这是属于比较常见的一种异常腿型，非常不好看，其实O型腿是可以矫正的，下面我们来看看怎么矫正。

　　1、注意走路的姿势。O型腿的人走路一般是外八字，行走的时候膝关节也受到影响，这样就会导致O型腿，所以要矫正腿型就要先调整好走路姿势，走路的时候把重心放在腿的内侧，正确的走路姿势应该是身体笔直，收腹挺胸，两个脚掌要平行，坚持这样走路才可以让腿部变得笔直。

　　2、做平板支撑。这个动作大家都很熟悉，虽然是一个很简单的运动，但它也是可以帮助人们矫正型腿的，经常做这个动作可以增强腿部的力量，让腿部变直，不过要长期坚持才有效。

　　3、绷带缠腿。坐在凳子上把双腿的膝盖尽量并拢，接着用绷带缠绕在大腿、膝盖和小腿部位，两个膝盖之间要垫上一条毛巾，这样每天绑30分钟，对于腿型的矫正是有很大帮助的，如果觉得疼痛刚开始可以绑15分钟，然后慢慢增加时间。

　　4、蹲起的动作。把双腿分开与肩一样宽，两个脚掌稍微内扣，膝关节也内扣，这样慢慢下蹲、站起，再蹲下去，每次做20个，每天做三次，坚持一个月也可以矫正O型腿。

　　O型腿的形成已经是比较长时间的了，有些甚至是天生的，要矫正也不是一天两天可以完成的，要得到一个比较好的矫正效果一定要坚持，上面这些矫正方法只要坚持是很有效的，要避免出现O型腿从小就要预防，这样就可以避免腿型出现问题。