检测过劳死的方法

　　过劳死，而顾名思义，就是指过度劳累导致死亡，是由于工作时间过长，劳动强度过重，有严重的心理压力，并因此导致精神萎靡的亚健康状态。那么过劳死有哪些自我检测方法呢？

　　“过劳死”已越来越多地影响到白领一族的身心健康，由此引发广泛讨论。日本研究所提供的27条过劳症状和因素，马上来测测看你的健康状况到底如何？

　　1、经常感到疲倦，忘性大；

　　2、酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；

　　3、突然觉得有衰老感；

　　4、肩部和颈部发木发僵；

　　5、因为疲劳和苦闷失眠；

　　6、有一点小事也烦躁和生气；

　　7、经常头痛和胸闷；

　　8、发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；

　　9、体重增减变化大，暴瘦或爆肥；

　　10、几乎每天晚上聚餐饮酒；

　　11、一天喝5杯以上咖啡；

　　12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定；

　　13、喜欢吃油炸食品；

　　14、一天吸烟30支以上；

　　15、晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；

　　16、上下班单程占2小时以上；

　　17、最近几年运动也不流汗；

　　18、自我感觉身体良好而不看病；

　　19、一天工作10小时以上；

　　20、周末也上班；

　　21、经常出差，每周只在家住两三天；

　　22、夜班多，工作时间不规则；

　　23、最近有工作调动或工作变化；

　　24、升职或者工作量增多；

　　25、最近以来加班时间突然增加；

　　26、人际关系突然变坏；

　　27、最近工作失误或者发生不和。

　　通过我们的简单介绍，想必大家对过劳死的自我检测有了更加深刻的了解了，希望能够给各位敲个警钟。所以我们还是建议，工作之余应该多多放松身心，锻炼身体，改善饮食。劳逸结合方是万全之策。最后祝大家身体健康，万事如意。