过劳死的避免方法？

　　劳动是光荣的，但是任何东西都应该有个度，我们知道，过度劳累只会给自己带来疾病。由于现代的生活节奏的不断变化，工作时间过长，劳动强度过重，有严重的心理压力，并因此导致精神萎靡的亚健康状态。那么过劳死到底是不是可以通过一些医疗手段或其他的方法来避免呢？下面让我们一起来探讨一些方法：

　　注意心理保健：

　　现代人的压力多由精神紧张、情绪不良所致，因此中医要求减少欲望，保持心平气和。在如何缓解压力方面，中医认为，情绪舒发有度，当喜则喜，当怒则怒，及时而不太过是养生之道。

　　注意劳逸结合：

　　现代人工作压力大，睡眠不足，是导致身心健康受损的主要原因。那么，该如何缓解压力呢？中医认为，起居有常，不过劳，也不好逸恶劳，保证劳逸结合才是缓解压力的良方。

　　注意饮食养生：

　　中医在如何缓解压力方面，比较注重饮食方面的调整，讲究饮食均衡、营养丰富。因为只有饮食均衡，才能保持五脏功能平衡，人体机能才健康。并且，饮食要多样化，保证营养丰富，还要防止暴饮暴食。

　　注意及时调理：

　　中医认为，如何缓解压力，重在及时调理。压力引起的不适，不外为机能亢进和减退，中医认为是气血不足，阴阳失调。使用中药调理，或者采用针灸、按摩等方法，以保持阴阳平衡气血通，就可减轻压力。

　　通过我们的简单介绍，想必大家对过劳死的主要原因有了更加深刻的了解了，希望能够给各位敲个警钟。所以我们还是建议，工作之余应该多多放松身心，锻炼身体，改善饮食，劳逸结合方是万全之策。最后祝大家身体健康，万事如意！