发烧吃什么水果最好？

　　感冒发烧了怎么办？听说感冒发烧了就不能吃水果，因为水果都是凉的，这些民间传言都是可信的么？实际上，感冒发烧了，吃点水果还是有好处的。有哪些水果是能吃的，下面我们来介绍三种最常见的感冒发烧可以吃的水果，这三种水果到哪里都可以买到，价钱也比较便宜：

　　1、西瓜

　　每到了酷暑之际，尤其是西瓜上市的时候，人们总喜欢从菜市场里拎个大西瓜放在冰箱里冰着，其实不仅因为它的汁多，更因为西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。

　　高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。

　　2、梨

　　梨的性质属于凉性，可以生津化痰。目前，我们在市场上可以买到各种各样的梨，如鸭梨、凤梨等，它对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

　　风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形；不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。

　　3、马蹄

　　马蹄属寒性食物，一般生吃比较清甜，煮着吃或者炖汤吃也有很好的功效。就功效而言，它可以清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。

　　生吃虽然清脆可口，但还是洗净煮熟食用最好，且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳，不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时，还应及早就医。

　　不要小看了水果的作用，而只把他们当做是解渴的东西。水果中含有丰富的维生素和矿物质，水分也十分充足，既可以补充发烧所消耗的能量和营养物质，又可以补充因发烧引起的大量失水，因此，发烧了在大量饮水的基础上多吃点水果是个不错的选择。