预防食管炎要注意些什么事项？

　　食管炎是常见的食管疾病，得了这个病之后最明显的症状就是吞咽困难，吃东西咽不下去。所以说对患者的生活影响还是很大的，在生活中一定要好好预防才行。那么预防这个病要注意些什么呢？大家接着往下看就知道了。

　　预防食管炎要注意些什么事项

　　1、忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流；酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起反流性食道炎的原因之一。

　　2、注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。

　　3、晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧。

　　4、肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状。

　　5、保持心情舒畅，不要有太大的压力。增加适宜的体育锻炼，提高身体免疫力。

　　6、就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米，对减轻夜间返流是个行之有效的办法。

　　7、尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

　　8、不能盲目的自行使用药物，应在医生指导下用药，避免乱服药物产生的副作用。

　　以上这些就是预防食管炎的方法，可以看出要想预防好食管炎，在生活中要保持好的习惯。比如要戒烟戒酒，少量多餐，要及时减肥，保持心情愉快，避免过度弯腰，穿紧身衣裤，切勿乱服药物。做到了这些，就可以很好地预防食管炎。