颞骨骨折损伤吃什么好，这些食谱助颞骨骨折恢复

　　颞骨骨折之后的饮食是很重要的，骨折愈合需要的营养很多，要通过饮食补充营才可以促进骨骼的恢复，患者首先要合理饮食，保证营养均衡，要多吃一些高热量、高营养、容易消化的食物。刺激性的食物要尽量避免，如果没有消化方面的问题可以多吃奶制品、蛋类、鱼虾等富含钙的食物。下面推荐一些可以促进颞骨骨折恢复骨的食物。

　　1、红绿豆竹笋汤

　　要准备的材料有红小豆、绿豆、竹笋、白糖。把红小豆、绿豆洗净泡软加水煮汤，煮开后把竹笋洗净切块加入，煮好后用白糖调味食用。这款汤有消肿散瘀、活血祛湿的作用。适合骨折早期有肿胀的患者食用。

　　2、姜酒鲫鱼汤

　　用料有鲫鱼、黄酒、生姜、葱花、盐。把鲫鱼洗净放入锅里面，加清水、黄酒、生姜大火煮开3分钟，文火煮20分钟后加盐和葱花食用。这个食谱有健脾利水的作用，适合骨折中后期食用。

　　3、排骨当归汤

　　食材有新鲜牛排骨、当归、骨碎补、续断，把这些食材加水炖煮一个小时以上才可以食用。这个食谱有健脾益胃、助消化、补肝气的作用，适合筋骨折伤的患者食用。

　　4、党参淮山鸡脚汤

　　主要材料是鸡脚、猪脊骨、党参、枸杞、淮山。把这些材料加水炖汤食用。有活血养血、补肾强骨的食补效果。

　　5、三七炖田鸡

　　食材有田鸡、三七、大枣、生姜、黄酒。把田鸡洗净切大块，烧热锅加入油、生姜、黄酒、田鸡爆香，然后加入水三七、大枣、生姜，炖一个小时就可以食用。这款汤有散瘀止血，消肿定痛的作用。

　　骨折期间的饮食要清淡而富有营养，这样才可以满足骨痂生长的营养需求，多吃蔬菜类、牛奶、蛋类、豆制品、瘦肉、鱼虾。多喝一些富含钙和蛋白质的汤饮，比如排骨汤、黑鱼汤、鸡汤、鲫鱼汤。同时也要注意忌口，不要吃生冷寒凉、肥腻甜腻的食物。