孕妇妊娠呕吐时的饮食禁忌

　　女性在怀孕期间出现呕吐是很正常的现象，但是呕吐过于严重的话就会影响孕妇和胎儿的健康，导致孕妇不能吸收营养，影响胎儿的发育，所以孕妇要及时的调理好。下面小编就为大家介绍一下，孕妇妊娠呕吐时有哪些饮食禁忌。

　　多数妇女在怀孕后1～3个月内，常出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重，此谓“妊娠反应”。有不少人认为，孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。

　　孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，还会感觉好一些。最好每天吃6次饭，少吃多餐，准备一些饼干，随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好。

　　吃完饭后，卧床休息20～30分钟，恶心时再吃几块饼干，恶心就会好一些。此外，还要注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。不要吃油腻的食物和油炸的食物，可吃一些水果、牛奶以及少量含碳酸气的饮料。

　　以上内容讲述的就是孕妇妊娠呕吐的饮食禁忌，女性在怀孕期间本身就比较容易情绪不稳定，在加上孕吐会使准妈妈心情比较低落，所以，希望家人要多注意一下孕妇的日常情况，让孕妇时刻保持快乐心情。