孕妇吃什么能缓解孕吐，吃五种食物缓解孕吐有效

　　怀孕期间会出现孕吐的现象，这是一种正常的生理反应。大约在孕中期的时候，妊娠反应才会会逐渐的消退。怀孕期间孕吐现象比较严重，会影响孕妇的生活和健康，出现此种情况之后要进行调整，在饮食上加以调节，可以减轻孕吐反应。孕期吃山楂条、吃梅子干、喝柠檬水，吃坚果等食物，可以有效的缓解孕吐。

　　大约85%的女性在怀孕早期会有孕吐的现象，这是一种正常的现象。孕早期孕妇体内的孕激素会上升，出现的孕激素上升情况之后会引发孕吐现象。孕吐现象不严重，对孕妇不会造成任何影响，孕吐情况比较严重，要采取相关的方法进行调理。孕吐现象特别严重孕妇，要及时前往医院就诊。

　　出现孕吐的现象时采取食疗，可以有效的调理身体和减缓孕吐情况。出现孕吐情况后吃以下5种食物，可以有效的缓解孕吐。

　　1、酸梅干

　　双梅干酸酸甜甜非常的可口，孕吐现象比较严重的孕妇可以吃酸梅干，适量的吃酸梅干既可以促进胃酸的分泌，又可以缓解孕吐。

　　2、柠檬水

　　柠檬中含有丰富的维生素c，在出现孕吐现象时喝柠檬水不仅可以促进营养物质的补充，还可以缓解孕吐。

　　3、苏打饼

　　孕吐现象较严重的孕妇可以适量的吃苏打饼，吃苏打饼可以减缓孕吐。苏打饼中含有丰富的能量和营养物质，孕期吃苏打饼对身体很好。

　　4、菜花

　　菜花中含有丰富的维生素c，菜花的营养物质比较丰富，此种蔬菜被称为维生素c的仓库。孕期吃菜花不仅可以起到消食和开胃的作用，还可以降低妊娠反应。

　　5、生姜

　　生姜是一种调味品，孕期出现了孕吐现象时可以在所食用的菜里加入少许的生姜，或者将生姜切成薄片放于口中含着，这样有助于减缓孕吐现象。

　　孕吐是一种正常的生理反应，出现了孕吐现象时可以吃以上5种食物，吃这些食物可以有效的缓解孕吐。怀孕期间要做好相关的调整，才能促进孕妇的身体健康和胎儿的成长发育。孕期出现强烈呕吐时可能会出现脱水的现象，出现这种情况是要立即采取治疗措施。

　　孕期要合理的补充营养，要做好饮食的调整。在饮食上要以清淡、易消化和软糯可口的饮食为主，孕期多吃蔬菜、大豆制品、水果、谷物、鱼和蛋可以增强体质和提高免疫力。在孕期要避免做剧烈的运动，进行剧烈的运动，容易引发早产和流产。