怀孕后呕吐厉害怎么办

　　呕吐是女性发现自己是否怀孕的一个重要标志，一般情况下女性怀孕之后出现均属正常。但是三个月之后还继续出现，亦或是呕吐厉害了，就需要引起足够的重视，就需要采取有效措施对症缓解，从而避免因为这个影响胎儿发育，那么，怀孕后呕吐厉害怎么办？

　　1、注意饮食：怀孕后呕吐厉害往往不能正常进食，但是不进食会影响胎儿发育和妈妈健康，所以日常饮食上尽量吃的清淡一些，多吃些汤汤水水等容易消化的食物，推荐多吃蔬菜水果，鱼类和鸡鸭，禁忌吃猪肉类、油炸类、油腻、腌制等食物。

　　2、尽早往医院检查：有的女性呕吐不仅影响进食，还会影响到正常作息，要是出现这个情况尽早前往医院检查调理，调理期间观察呕吐症状是否缓解，若是不能缓解，还需要对症采取合适的措施进行治疗。

　　3、持舒缓愉悦的心情：为了缓解呕吐的疾病症状，还需要做到保持心境平和，保持舒缓愉悦的心情，建议花些时间看会电视和书籍，多听听音乐，适当参加户外休闲活动，从而有助于尽早远离呕吐。

　　4、卫生习惯好：孕期呕吐厉害的女性还应该养成好的生活习惯，生活上注意身体的清洁卫生，一方面要多刷牙勤漱口，另外一方面要注意阴道部位的清洁卫生，进行清洁的时候不要使用洗液，使用清水清洗即可。

　　总之，怀孕后前三个月出现呕吐是正常的，只需观察是否有加重即可，发现严重可以采取措施进行缓解，缓解方法主要就是注意饮食清淡一点，多吃一些清爽的食物；保持舒缓愉悦的心情，避免情绪上的大起大落；此外就是要及时到医院进行检查。