怎样克制孕吐，6个妙招克制孕吐

　　怀孕是喜悦的事情，但孕吐是痛苦的早孕反应，某些食物或某种味道都有可能让孕妇吐得昏天暗地，这样的痛苦难受的经历很多孕妇都有过，想要保证孕期的顺利，就要想办法克制孕吐，那么怎样克制孕吐？

　　6个克制孕吐的妙招

　　1、少食多餐，不要吃得太饱，也不能让肚子饿着，建议每隔1~2小时进餐一次，同时还要常备一些花生、核桃、小面包等小零食。

　　2、孕妇在恶心想吐时可以含姜片、喝姜茶或吃点姜糖来缓解，因为姜是能克制孕吐反应的，不仅能有效减轻恶心症状，还可以减少呕吐的发作。

　　3、维生素B6是治疗孕吐的最佳药物，对于轻中度孕吐的孕妇，可以通过食物来摄取维生素B6，同样可以起到减轻孕吐的作用，如：葵瓜子、芝麻、瘦肉、西梅干、菠菜等都是富含维生素B6的食物。

　　4、转移注意力也是克制孕吐的最佳方法，可以做点其他事来转移注意力，如外出散步、逛街等等，条件允许的话尽量上班，工作能够使孕妇暂时淡忘孕吐的不快。

　　5、来点咸饼干也能减轻孕吐，孕妇在早晨醒来会容易感到饥饿或恶心，这时候可以吃一些咸饼干，如苏打饼干就对缓解孕吐很有效。

　　6、喝柠檬水也是缓解孕吐的方法，很多时候，唾液积存也会导致恶心加重，此时孕妇可以喝一点柠檬水，新鲜的柠檬、薄荷或橙汁对于能缓解孕吐反应十分适用。

　　对于孕妇而言，孕吐是非常正常的反应，这是不可避免的情况，平时可以采取一些缓解孕吐的方法来克制，但如果因为孕吐严重，甚至出现体重明显下降或四肢瘫软无力时，那么要及时到医院就诊了，以免电解质失调，给孕妇和胎儿造成难以弥补的伤害。