孕初期呕吐吃什么缓解

　　很多女性在怀孕之后都会出现呕吐的情况，这个属于正常的早孕反应，一般都不需要服用药物来进行治疗，早孕服用药物也是很危险的，会影响到胚胎的发育，所以一般医生都建议通过饮食调理来缓解。早孕呕吐的孕妇要根据自己的口味选择一些清淡、容易消化的食物。特别是有止吐作用的食物，下面来看看孕初期呕吐吃什么可以缓解。

　　1、酸味的食物：酸味的食物可以增进食欲，也有止吐的作用，而生活中酸味的食物很多，比如话梅干、柠檬茶、山楂干、李子、杏子等，都很适合早孕呕吐的孕妇。

　　2、姜糖：姜糖既有辣味也有甜味，而且生姜还有和胃止吐的作用，孕妇在呕吐的时候可以吃一些姜糖缓解，不喜欢吃甜的孕妇也可以用生姜泡茶喝，或者直接口含一片生姜，都是可以有效止吐的。

　　3、柑橘：柑橘味道酸甜，维生素和纤维素的含量非常高，有增进食欲，促进消化，止呕吐的作用，也是很适合孕妇吃的食物，孕早期反应大的引发可以适当多吃柑橘类的水果。

　　4、干果蜜饯：干果蜜饯的味道很特别，很适合呕吐的孕妇食用，而且它们含有的铁和维生素也是比较多的，外出的时候携带也很方便，孕妇平时可以经常在包包里面备上一些干果蜜饯，这样既可以补充营养，也可以缓解孕吐。

　　5、苏打饼干：苏打饼干是咸的，也有止呕吐的作用，因为它可以减少胃酸的分泌。孕妇如果在早晨呕吐得比较厉害，可以吃一些苏打饼干缓解。

　　早孕反应比较严重的孕妇要注意补充水分，可以喝蔬果汁或者温开水，避免喝咖啡和浓茶，平时烹饪食物的时候要尽量多样化，这样可以促进孕妇的食欲，也可以减轻孕吐。孕早期胎儿对营养的需求不是很高，孕吐严重的孕妇根据自己的口味选择合适的食物就可以了。