孕10周呕吐严重怎么办

　　一般来说，很多女性在怀孕之后就会出现孕吐的反应，这种情况要到孕期三个月后才会慢慢好转。孕吐反应也是有轻有重，有的孕妇孕吐是比较严重的，一直吐个不停，食欲也不佳，这让孕妇也是很难受的。那么，孕10周呕吐严重怎么办？

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　　1、少吃多餐。孕10周呕吐严重的孕妇要注意少吃多餐，不能让胃部有过饱或者是过饿的感觉，并且避免吃一些辛辣油腻的食物。另外，孕妇可以准备一些面包、饼干之类的小零食，在早上起床后吃，减轻胃部的不适感。

　　2、饮食疗法。孕10周的时候，胎儿生长还比较慢，不需要太多的营养。因此，孕妇在口味上可以选择自己想吃的东西，从而激发食欲。但是要注意，每次进食的量要减少一点，并且要多吃蔬菜水果、大豆制品等，保证营养的供给。

　　3、补充维生素。孕妇呕吐比较轻的情况下，可以适当的补充一些生素b和维生素c，进而可以减轻呕吐的反应。

　　4、远离刺激环境。远离容易引起孕妇孕吐的环境。像厨房里面的油烟味是比较重的，孕妇在受到这些气味刺激后，就容易发生呕吐反应，所以孕妇要远离这些地方，减少刺激。

　　5、多喝水。孕吐严重的时候会让孕妇没有食欲，这个时候就要多喝水，给身体补充水分，从而提高消化能力，有助于缓解孕吐。

　　6、适当运动。孕妇出现呕吐症状的时候，可以卧床休息一下，但是不能一直待在床上，这样反而会加重孕吐反应。可以适当出去走走，呼吸一下新鲜空气，既可以使心情舒畅，还能减轻孕吐反应。

　　女性在怀孕之后因为性孕激素水平升高，所以容易出现呕吐的现象。因为每个孕妇的体质不同，所以呕吐的程度也有轻重。有的孕妇孕吐时间就比较短，并且比较轻微。但有些孕妇孕吐情况比较严重，持续时间也比较长，这会让孕妇很辛苦。孕10周呕吐严重，可以通过饮食疗法、远离刺激环境、适当运动等方法进行缓解。