治疗宫寒采取什么方法进行调理呢

　　宫寒的女性总是容易患上妇科疾病，其实对于女性最大的影响还是影响怀孕，这就需要宫寒的女性要积极的做好身体的调理工作，从而早点远离宫寒这种疾病，下面主要给大家介绍一下治疗宫寒采取什么方法进行调理呢？

　　多运动。中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要多运动来增加阳气，尤其要多做有氧运动，可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。运动中和运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒症状。

　　按涌泉。经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。

　　少吃凉。女性千万不要吃过多冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。生姜性温，能温中散寒，可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

　　重保暖。总把空调温度调得很低，寒邪便会悄悄侵入脏腑，伤害子宫。呆在有空调的室内一定要注意保暖，尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

　　总之，以上给大家介绍的就是治疗宫寒的调理方法，其实就是需要广大女性在生活之中一定要多多的运动，这对于宫寒症状的缓解也是具有很大的帮助的，另外还有就注意饮食，饮食上一定不要贪凉，要吃温热的食物。