女性出现宫寒怎么进行调理呢

　　宫寒这种问题是对于女性的孕育造成很大的影响的疾病，这就需要宫寒的女性要在生活之中积极的做好调理的工作，从而在调理好之后，早点怀孕，这就需要了解一些调理的方法都有什么，下面主要给大家介绍一下女性出现宫寒怎么进行调理呢？

　　1、中医推荐，宫寒患者要注意自己的饮食，应该少吃冷食，例如冰激凌，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

　　2、中医认为，在生活中要多注意保暖。不要坐具有寒气的座椅，夏天时在空调房里要多注意保暖，应多披外套或披肩，避免皮肤暴露在凉气中，以免生寒。

　　3、一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。还有多喝一些生姜红糖茶，蜂蜜水，还要多食一些补血的食物；如大枣，阿胶等。

　　4、运动，运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。适合运动：户外慢跑或快走，调节身心，但一定要坚持。瑜伽，拜日式、坐脚式、束脚式、比较好（坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸）太极拳，最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。推荐阅读：宫寒症状如何治疗宫寒

　　5、注意保暖，在冬季很多女性奉行的“美丽冻人”肯定是要不得的。即使在夏季，也存在防寒保暖的问题。在空调房中，漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。

　　6、泡脚，女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下降了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。

　　7、中药外敷，女性宫寒注重治疗，中药采用外敷调理，使用黑膏药可以根据穴位暖宫治疗，使宫寒从根本调理治愈。

　　总之，以上给大家介绍的就是调理宫寒这种疾病的方法，其实对于宫寒这种问题，要是女性出现的话，建议还是需要重视起来，对于治疗的方法的话，还是需要就医之后，在医生的安排之下进行，另外宫寒女性注意饮食温热，还有就是做好保暖的工作，