调理宫寒痛经的好方法

　　子宫是每个女人的重要部位，许多妇科疾病也是因为没有调理好子宫而生成许多妇科疾病，尤其是在冬季，女性爱美，不愿意穿的很臃肿，但是却忽视了防寒保暖，这也是病发的诱因。许多女性在月经时会出现痛经，这是根据人的体质而言的，痛经多多少少会有，只不过如果调理方法得当就会有效缓解疼痛，那下面就来介绍一下调理的方法。​

　　宫寒的调理方法有很多，可以服用一些治疗宫寒的药物，但是药物可能会带有一些副作用，吃一些滋补性的食物是一个不错的选择。枸杞子，核桃仁，大枣，当归等都是滋阴补气、温肾助阳的食物，对治疗宫寒有很大帮助。但是要注意用量，例如枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，以免给身体带来负面影响。其次，红姜茶也是一个不错的选择。选取红糖50克，姜片少量，放入锅内温火煮4至5分钟即可食用，在宫寒或月经来时坚持喝几天，平时每周喝一次即可，只要长期坚持不就就会见成效的。

　　痛经的调理方法也有很多种，例如多吃一些黑色食物，它里面富含很多微量元素和维生素，能促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。具有较强的抗氧化作用，并有平衡内分泌、防止早衰、补肾暖身、等功效。还可以吃一些蛋黄，只不过要控制用量，女性蛋黄吃多了不是很好，女性再吃鸡蛋的时候尽量用水煮的方法，煮的时间不宜过长，在5到7分钟即可。鸡蛋可以滋阴养血，与益母草同食，可以起到活血化淤、减轻痛经疼痛的作用。这些食疗方法是痛经患者的极佳食疗方法。

　　注意自身的保暖是调理痛经以及宫寒的前提。加强腹部保暖，经常用暖水袋热敷。晚上睡觉时一定要盖好腹部，别忘了搭一块毛巾被盖住肚子。只有养成一个良好的饮食和生活习惯才能避免宫寒、痛经的侵扰。如果曾经有过其他的妇科疾病，建议去正规医院进行妇科检查，然后进行相关的针对性治疗。