宫寒怎么办？

　　现在的女孩子为了追求破裂，在寒冷的天气里依然穿着单薄，甚至冷天小蛮腰也依然露在外面，先不说这样是不是好看，对身体特别是女孩子的身体，危害是比较大的，比较典型的情况就是患上宫寒。宫寒会导致月经不正常甚至发胖，宫寒怎么办具体还要在日常生活中来改变生活习惯。

　　宫寒本质上就是子宫比较寒冷，中医上说是肾气不足，精亏血少，比较严重的需要中药调理治疗，只是一般情况的可以通过食补和运动来进行调理。

　　1、补气暖身的食物一定要经常吃。像核桃、枣、花生这一类的食物都具有补气的作用，如果有宫寒的话，女性就可以多吃一些这类食物，来弥补身体上的不足。当然有些人害怕这些补气的东西吃多了，会出现上火的问题，需要说的是，一般如果是宫寒体质的女性不太容易上火，适量的补充是没有问题的。

　　2、可以配合一些具有滋补养颜的东西来食用，比如鲍鱼等。这类食物因为滋补养颜的功效比较明显，是女性滋补的比较好的补品，可以经常给宫寒的女性做一些这类的食物来帮助身体。

　　还有一种是如果长时间不运动放女性宫寒的话要多运动，健步走是一个不错的方法，能够通过运动来改善体质，简单、便捷，对治疗宫寒的效果也比较好。

　　除了在食物上有所补充和运动以外，出现宫寒怎么办，严重一点的还可以使用治疗宫寒的一些膏药，目前市面上也有一些宫寒的膏药可以使用，贴在关元和命门也可以进行治疗。不过总体还是要女性在日常生活中注意保暖和运动比较好。