宫寒吃中药调理要多久才能好啊

　　女性不孕的原因有很多，子宫寒冷就是其中一种，也就是人们常说的宫寒。女性如果宫寒很容易影响到生育能力，所以如果出现宫寒的症状，一定要及时调理，最好采用中医调理。宫寒吃中药调理要多久才能好啊？

　　宫寒吃中药调理要多久才能好啊

　　每个人的身体状况不同需要调理的时间也不同，有的需要一两个月，有些则需要一两年。

　　如何调理宫寒

　　1、肾虚导致的宫寒怎么调

　　强肾的饮食补充，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等。根据12时辰养生说：在下午五点到七点，补充水分，和上述食品，也可以做日常养护排毒和暖宫用美闺媛暖宫型类的驱除宫寒。

　　2、节食导致的宫寒怎么调

　　饭前喝汤一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。

　　3、寒性体质导致的宫寒怎么调

　　寒性体质应多运动，多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。寒性体质特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　另外，例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。