热敷肚子能暖宫吗，试试这些暖宫食谱

　　子宫寒冷简称宫寒，是女性常见病，中医的辨证名词，中医认为这是因为寒邪侵入体内所致，不注意身体保暖，贪凉、吃冰冷食物、节食等等，这些都是引起宫寒的原因。寒入体，停滞在人体的经络、脏腑中，就导致很多疾病发生，很多女性朋友都会患上这种疾病。

　　一、热敷肚子能暖宫吗

　　宫寒长期热敷肚子没什么不好，也还是有好处的，因为热敷能促进腹部的血液循环，避免腹部受寒，有一定的保暖效果，但是作用不是很大。

　　热敷小腹主要通过热处理缓解宫寒，所以对于身体原因引起的宫寒效果不是很好，但是对于受凉导致的有效，用热敷小腹的方法可以消除寒气，但不能完全治愈。敷热水袋只是临时解决方案，不可以彻底治本，可以通过饮食和调整生活方式来治疗。

　　二、宫寒的暖宫食谱

　　1、元肉红枣鸡蛋汤

　　材料：鸡蛋，大枣，元肉，红糖。将原料洗净放入锅中煮20分钟就可以了，每天晚上喝一碗。

　　2、姜茶

　　材料：红枣，辣姜，红糖。生姜洗净去皮，切成薄片，红枣洗净去核，将它们放入砂锅中加水煮，慢炖半小时加入红糖就可以了。

　　3、红豆核桃粥

　　材料：红豆，红枣，花生，核桃，芝麻，黑豆，糯米。把所有材料洗干净后放在锅里，加水煮30分钟。可以每天当作早餐食用。

　　4、当归鸡汤

　　材料：当归，鸡，生姜，料酒。把鸡洗干净后放入锅中加当归、生姜、水煮汤，小火煮1个小时就可以了。

　　宫寒的女生都是气血不足的，要吃温补热的食物才可以，如羊肉、山药、红豆、当归、牛肉、鸡肉等，冷饮、冰淇淋、西瓜、绿豆这些东西避免过多食用，平时要多运动，这样可以消除体内寒气。