三伏天如何调理宫寒性体质

　　三伏天是可以让许多人宁愿乖乖呆在家里，不愿意出门的日子，但是也是给我们宫寒体质的人调理好身子的一大好机会。三伏天，分为头伏中伏末伏，在三伏天里，做好健脾胃，滋养肝肾，养生养颜，可以让我们在入秋的时候有很棒的身子，减少生病的几率。

　　首先我们要分清楚自己到底是属于宫寒还是热性体质，不然有很多不宜吃的东西反而多吃了，对身体是不好的。那么那些人属于宫寒呢？可以这样判断，如果你经常手脚冰冷，怕冷又怕风，一般属于体寒。如果是容易上火的人，则是属于热性体质。

　　体寒对身体是有很大影响的，会容易给身体带来一些疾病。比如慢性的鼻炎，风湿，肩周炎等等，这些都和体寒有一定影响，所以治理我们体内的寒气是一件亟不可待的事情。

　　我们可以在三伏天这样调理宫寒的体质。首先，多吃一点姜，无论男女，吃姜对身体都是有好处的，因为姜可以活血，可以驱寒，可以除湿等等。这样就是为什么许多人感冒，经痛都会喝红糖姜水，当然如果是风热感冒不能喝。然后，热水泡脚，这个简单的习惯可以全年都做，一般来说只要泡10来分钟，只要背感到热的就可以了，对驱寒很有作用。最后还可以吃一些羊肉，对驱寒也是很有帮助的。

　　总之，三伏天调理宫寒的方法有很多，但是一定要弄清楚自己是宫寒体质，不然就会很麻烦，不该吃的东西反而多吃了。保持好习惯很重要，比如坚持热水泡脚，同时应该注意多运动，锻炼身体，充足睡眠，这样整个人都会精神，也不会这么容易得病了。