脾肾虚宫寒怎么调理比较快速

　　女性朋友如果有脾肾虚的情况，就很容易会出现食欲不振、消化不良、气血不足的情况，而这些都是会导致宫寒出现的，对于这种原因导致的宫寒，一般将其称之为脾肾虚宫寒，想要调理这种类型的宫寒，第一步首先要做的就是调理脾虚肾虚的症状。那么具体脾肾虚宫寒怎么调理比较快速呢？

　　如果您有脾肾虚宫寒的话，建议您在调理的时候使用中医的方法来进行调理，平时的时候可以熬一些滋补效果不错的汤来喝，并且在熬汤的时候适当的加入一些当归或者是阿胶，这样煮出来的汤对于改善脾肾虚宫寒的效果会更好一些，这主要是因为当归和阿胶都是女性非常好的补充气血的药材，女性即便是没有宫寒，经常使用当归和阿胶来熬汤也是可以达到补血活血、美容养颜效果的。

　　但是想要快速调理脾肾虚宫寒的话，仅仅依靠药膳是不够的，还需要患者注意平时的时候多运动，很多女性朋友就是因为平时运动过少，导致的血液流动速度变慢，从而也就会导致手脚冰凉的情况，而这也是脾虚肾虚的关键所在。因此调理脾肾虚宫寒运动是必不可少的，有很多脾肾虚宫寒的女性朋友在坚持锻炼一个月之后，宫寒的症状得到了非常明显的改善。

　　对于脾肾虚宫寒怎么调理比较快速这个问题，本文从药膳和运动两个方面来为您做出了介绍，如果说您感觉这些调理方法还不够的话，建议您可以再加上食疗的方法来进行调理，比如说在平时的时候吃一些黑木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物，对于补肾虚脾虚也是有很好效果的，肾虚脾虚得到改善，自然宫寒症状就会缓解了。