女性出现宫寒要怎样进行调理呢

　　宫寒这种疾病出现之后，会给女性的生育带来一定的影响，所以大家不要忽视这种疾病，在患病之后，要做好调理工作，这样的话，大家才能顺利的怀孕。那么，女性出现宫寒要怎样进行调理呢？

　　1、中医推荐，宫寒患者要注意自己的饮食，应该少吃冷食，例如冰激凌，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

　　2、中医认为，在生活中要多注意保暖。不要坐具有寒气的座椅，夏天时在空调房里要多注意保暖，应多披外套或披肩，避免皮肤暴露在凉气中，以免生寒。

　　3、一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们还具有温热的性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。还有多喝一些生姜红糖茶，蜂蜜水，还要多食一些补血的食物；如大枣，阿胶等。

　　4、运动，运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。适合运动：户外慢跑或快走，调节身心，但一定要坚持。瑜伽，拜日式、坐脚式、束脚式、比较好（坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸）太极拳，最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。

　　看了上面的介绍，大家应该了解宫寒的调理方式了。其实，如果女性患上了宫寒这种疾病的话，我们建议大家可以多重视，及时的进行治疗和调理。