子宫壁薄如何恢复正常

　　子宫壁薄对女性影响是很大的，尤其是可影响到女性的生育，可导致不孕，流产等发生，另外还易诱发一些妇科疾病，所以当女性有子宫壁薄的现象时，要注意及时调理，以恢复正常的子宫壁厚度。那么如何调理让子宫壁薄恢复正常呢？可从下面几方面做起：

　　1、精神保健，子宫壁薄的女性平时要注意心理调节，要保持一个平稳、轻松的心态，子宫壁薄和内分泌失调有一定的关系，而良好的情绪可以有效的调节内分泌，从而对子宫壁的健康也有调节作用。

　　2、生理保健，女性平时要注意生理保健，这对子宫健康很重要，尤其是在生理期，更要注意保暖，避免腹部着凉，可在腹部放上热敷的垫子，以加速血液循环，对于有痛经的，还可缓解疼痛感。

　　3、运动保健，生活中子宫壁薄的女性要坚持运动，如可以做一些强度不是很大的运动，以起到锻炼的作用，坚持运动对于保持子宫健康有很大帮助。

　　4、饮食保健，子宫壁薄的女性在饮食上也要做好调理工作，宜清淡饮食，可多吃一些有补血活血的食物，如黑豆、黑木耳、雪蛤、核桃、黑芝麻等，都不错，在饮食中还可以多吃些含有天然雌激素的食物，以补充雌激素，如黄豆和豆制品，还有羊肉、乌鸡、阿胶等。

　　上面就是关于女性子宫壁薄的调理方法，通过这些调理，可慢慢的让子宫壁薄的现象得到改善，恢复正常，当然除了生活饮食调理外，也可在医生指导下适当的采用一些药物来调理，以更快的恢复子宫壁的厚度。子宫壁薄可给女性带来多方面的影响，希望有此症状的女性要引起重视，及时调理。