夏季高温来袭，外出活动如何防中暑

　　其实中暑是非常多见的一种现象，多见于夏季，由夏季温度较高，户外接受了阳光的暴晒，很多朋友们会发现有头晕，耳鸣心慌，四肢乏力，头昏恶心等症状，如果是非常严重的中暑，还会伴随有竟然昏迷以及高烧等症状，所以大家还是要特别重视的，尤其是在户外长期站立，劳动等人，要特别重视预防中暑，那么下面我们就来详细介绍一下外出活动到底应该要如何预防中暑，希望对于朋友们会有一些帮助。

　　夏季中暑是非常多见的现象，如果是长期在户外工作人群，一定要做好预防措施，就比如随身要配备一些药物。当然常见的预防中暑的药物有十滴水，藿香正气等等，其实这些药物能够有效的缓解中暑所引起的各种不适应的症状，当然，如果是非常严重的中暑症状，一般都需要及时送往医院进行治疗。

　　在户外人体会有中暑现象，主要是由于温度过高，人体的体温调节中枢有一定的障碍，在外出时候一定要做好一些防晒的工作，别的需要戴上遮阳帽或者是涂抹防晒霜，还要穿一些浅色透气性较好的衣服，在外出活动时候，一旦发现有中暑现象，马上需要找一个阴凉通风的地方解开衣领，降低体温，其实这是最有效的一个治疗方法，如果人体大量出汗，那么还需要补充一些水分，如果是远足爬山或是缺水地方一定要携带水，还需要吃一些补水的食物。

　　以上详细介绍了夏季高温来袭外出活动如何防中暑，相信大家都有一定了解。天再热也不要长期待在空调房内。有些人为图凉快，会把空调的温度设置得极低，还有人喜欢站在空调前吹冷风降热，这对健康极其不利。对人体既无伤害，又能降温解暑的空调温度应在26℃左右。