什么吃的可以解决中暑

　　中暑是夏季最常见的一种问题，尤其有些人在户外作业时，身体受到阳光暴晒，如没有及时补充水分或者本身体质比较虚弱，就容易发生中暑症状。而出现中暑症状时除了使用药物治疗之外，也可以通过饮食进行辅助治疗。那么，什么吃的可以解决中暑症状呢？

　　什么吃的可以解决中暑？出现中暑症状时首先要注意保持饮食清淡，还可以吃以下这些食物治疗

　　1、吃解暑的水果。水果是大众比较喜爱的一类食物，因为水果味道酸酸甜甜的，其中还含有大量的水分以及各种营养物质，尤其有些水果还具有清热解毒的作用，所以中暑后适当吃些水果同样能加快康复速度，比如西瓜、香蕉、梨子等都是不错的选择。

　　2、吃解暑的蔬菜。很多水果也具有解暑和预防中暑的效果，比如夏季较常见的黄瓜、冬瓜等具有非常好的清热、利尿、解毒、清理肠道的作用，因此都非常适合中暑患者使用。并且这些蔬菜的味道清淡，而中暑患者本身存在恶心等症状往往吃不下油腻的食物，吃这些清淡的蔬菜还能起到开胃的效果。

　　3、喝降温茶。绿茶性凉，因此中暑时是饮用一些绿茶，不仅能解渴，同时还能降温消暑。其次，薄荷茶具有提神醒脑、清凉消暑的效果，因此中暑的人适当喝一些薄荷茶同样也能加快中暑症状的好转速度。

　　4、喝绿豆解暑汤。把绿豆泡两个小时后煮成汤服用，同样可以起到非常好的解暑效果，夏季疾病没有发生中暑症状，同样也可以经常喝绿豆汤防暑。

　　出现中暑症状时可以经常吃上述这些食物，在此期间还应该注意的是避免抽烟喝酒，少吃过于辛辣和油腻的食物，以免身体，素质变差而导致症状复发或加重。白天也要尽量避开强烈的阳光进行作业，尤其要注意多帮身体补充水分，并且应该在身边配备一些治疗中暑的药物，以备不时之需。