中暑之后怎么缓解头痛

　　夏天的天气很热，如果经常在室外运‘动或者工作，很容易就出现中暑，患者多数是儿童、老年人和身体虚弱女性，所以这些人夏天要特别注意，尽量不要在中午出去，中暑之后我们会有头痛、发烧、头晕、呕吐、疲劳的症状。那么下面来看看中暑之后怎么缓解头痛。

　　1、在阴凉通风的地方休息

　　中暑要到阴凉的地方休息，而且要通风、透气，而且不要太亮，要呆在光线暗的地方，在阴暗、通风、凉爽的地方躺30分钟，头痛可以减轻的。

　　2、按摩头部

　　中暑出现头痛

　　的时候可以按摩缓解，这是很好的缓解方法。主要是按摩太阳穴，可以用食指按压它，或者用拳头轻轻按压，也可以同时按压人中、虎口。

　　3、通过药物缓解

　　夏日容易发生中暑，身上要带一些治疗中暑的药物，如十滴水、藿香正气水、人丹、风油精，这些药物也可以帮助我们减轻中暑时的头痛。然而，大家必须注意不要过度使用。要严格按照使用说明服用。

　　4、冷敷缓解

　　用毛巾包住冰块敷在头痛地方，可以让头部血管收缩，这样头痛症状也就得到了缓解。患者要谨记不要用冰块直接接触皮肤，要用毛巾等东西包起来，否则皮肤会被冻伤的。

　　5、喝绿茶缓解

　　中暑要多喝水，如果有头痛，可以喝绿茶来缓解，适量饮用绿茶是非常好的。

　　6、吃绿豆丝瓜花

　　把绿豆和鲜丝瓜化一起煮汤饮用，不但可以治疗中暑引起的头痛，还可以补充水分。

　　上面这些就是可以治疗中暑头痛的方法，患者朋友可以试试能不能缓解，夏季要预防中暑，必须要多喝水，因为人体在夏天消耗的水分是较的多，口渴了再喝水已经迟了，这时候身体已处于缺水的状态。此外，夏天出汗多的时候还要适当饮一些淡盐水。