高温作业应该如何预防中暑

　　每个人的生活性质都是不一样的，在炎热的夏天就是个最好的例子，有的人坐在空调里不出半点体力都可以养家糊口，但是有的人，不得不冒着烈日去辛勤工作，那么在烈日酷暑下工作，是非常容易引起中暑的，那么，高温作业应该如何预防中暑呢？

　　高温作业预防中暑的方法有：

　　主要方法是：防止烈日下曝晒，作业环境要保持通风，注意劳逸结合，尽量避免过度疲劳，穿白色或浅色衣服。在劳动和工作时，戴上草帽或安全帽。日常生活中饮食要清淡，不宜多食浓煎味厚或过分油腻的食品。居室要清凉通风，应避免长时间在高温下劳动。

　　另外，还要保证睡眠时间充足。要节制房事，因房事过度，可使人体虚损，以至暑邪乘虚而入，容易发生中暑。在劳动时可随身携带一些仁丹、十滴水、清凉油等常用防暑药品。

　　仁丹可每隔3～4个小时服4～8粒；清凉油可每隔1～2小时在额部或太阳穴处涂擦一次。如有头晕、头痛、恶心。胃肠不适等症状，可服十滴水半瓶到一瓶。在平时还可多饮用清热解毒的清凉饮料，如绿豆汤等。还可以吃些西瓜，一方面补充体液，一方面清热解暑，中医称其为“天然白虎汤”。

　　如果在高温或烈日下工作一定时间后，出现头晕、出汗、口渴、恶心、胸闷、心悸、乏力等中暑先兆症状时，应立即到阴凉处休息，并服用防暑药品、清凉饮料或防暑药膳，防止病情继续发展。

　　如果已经发生中暑，应尽快将病人抬到阴凉的地方，解开衣扣和裤带，把上身稍垫高些，用温水擦洗全身，或用凉水敷头部。有条件的，还可以用酒精擦拭全身。同时给病人扇凉，按摩四肢皮肤，以促进血液循环，增加散热，也可以采取刮痧或针刺疗法急救。如病人神志清楚，可让其多饮用一些凉茶或糖盐水。

　　为了生活，我们不仅要学会养家糊口，更要注重自己的身体，所谓身体是革命的本钱，那么就让我们凡事从预防做起吧，做到劳逸结合，如果发现有中署的病人，应该迅速将病人移到阴凉通风地方，解开衣扣、平卧休息，工作的同时一定要注意休息。