夏天里中暑有什么忌讳

　　在火热的夏天里中暑不是什么罕见的一件事了。可以说每到了夏天中暑的发生率都非常的高，但是一些人中暑之后，又不知道怎么处理，和吃些什么。就盲目的乱吃一些什么食物，导致身体更加的难受。不但中暑没有见好还产生其它毛病，所以我们还是有必要了解到中暑之后要有什么忌讳事项的。

　　1、忌大量饮水

　　中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

　　2、忌大量食用生冷瓜果

　　中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

　　3、忌吃大量油腻食物

　　中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

　　4、忌单纯进补

　　人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

　　为了避免中暑之后误吃什么产生的不适，有时候你不知道的话可以多问一些年长的。实在不行的话就可以到医院咨询也安全一点，不要乱吃一些什么药品如果与身体产生反映那样就更麻烦了。还有就是中暑之后一定要多注意休息，保持一个平静的心情。症状才会慢慢好起来的。