心气虚弱吃什么水果

　　心气虚弱的人心气不足，因此会出现心悸气短、神疲乏力、胸闷不适等症状，患者的饮食要清淡有营养，要多吃补心气、安心神、补心安神的食物，进食时令鲜果对健康有益，患者要适当吃一些，下面我们来看看心气虚弱吃什么水果合适。

　　1、桂圆：桂圆是一种很有营养的水果，同时桂圆干也是一种药材，是中医常用的药物。有补心安神，补血养血，健脾补气的作用，无论是新鲜的桂圆还是桂圆干都适合心气虚弱的人食用。

　　2、荔枝：荔枝有很高的食用价值，营养成分非常丰富，除了含有维生素、蛋白质之外，它还含有很丰富的果糖，有营养心肌的作用，对心脏健康有很好的补益功效。中医认为荔枝有补气安神的作用，所以心气虚的仁可以适当多吃荔枝。

　　3、冬枣：中医认为冬枣性味甘平，有益心脾、补血安神的作用。它的营养价值在水果里面属于比较丰富的，也是很适合心气虚患者吃的水果。

　　4、橙子：橙子含有丰富的维生素c，是很有营养的水果，而且橙子还含有可以保护心血管的黄酮醇，心气虚的人经常吃一些橙子可以改善心脏的供血，对心脏健康有很好的促进作用。

　　5、蓝莓：蓝莓含有的花青素非常丰富，是很有营养的水果，而且它还含有维生素、黄酮醇、白藜芦醇，这些物质都是对心脏健康有益的，所以与患者平时可以多吃蓝莓。

　　6、苹果：苹果属于平性的水果，适合大多数人食用，而且它还含有很多多酚类的抗氧化物质，是非常健康的食物，对于心气虚弱患者来说，多吃一些苹果也是非常好的。

　　心气虚弱的人要特别注意饮食方面的护理，可以多吃一些有补气养心作用的食物。除了水果之外，坚果也是比较适合患者吃的，还有就是西洋参、人参、黄芪、党参等食物也很适合患者。心气虚弱的人要避免吃生冷寒凉的食物，比如雪梨、西瓜、苦瓜等。