男性更年期综合症吃什么

　　不少人都认为只有女性才会有更年期，事实证明这种想法是错误的，男性也会有更年期。男性更年期相比于女性朋友而言要迟一些，一般出现在50~60岁之前，而且要比女性发病慢，症状也相对较轻。男性朋友处于更年期时可以通过饮食的方法来进行调理，从而达到消除疾病的目的。

　　那么，什么食物适合男性更年期综合症患者吃呢？

　　1、淡菜

　　男性朋友进入更年期之后，最明显的表现是在体态方面，如：男性朋友全身的肌肉不如年轻时那样强健有弹性，这主要是因为随着年纪的增大，身体皮肤脂肪也逐渐增多，再加上体重的明显增加，所以整个人看起来不但臃肿，而且就连皮肤也变得十分松弛。男性朋友想要缓解更年期综合症的情况，那么在平时的生活中可以多吃一些含有碘元素及不饱和脂肪酸的海产品，如：淡菜、海带、虾、紫菜等等。经常吃这些食物，不但能减肥，还能促进身体新陈代谢，同时还有效降血压和降血脂的作用。

　　2、羊肉

　　羊肉总是有一股膻味，很多人不喜欢吃，但是对于处于更年期综合症的男性朋友来讲，多吃羊肉是很好的。男性处于更年期时性欲会减弱，但是男性朋友也不能一直不进行性生活，否则会使精液的产生能力下降。因此，男性朋友在平时应多吃一些能改善和增强性腺功能的食物，如：羊肉、羊肾、海参、鱼肚、泥鳅、麻雀、韭菜、核桃、芝麻等等。专家介绍，多吃这样食物可以使男性性腺功能得到改善，从而可以从根本上减轻更年期出现的各种症状。

　　男性更年期综合症吃什么？您是否已经完全明白了呢？专家介绍：男性更年期综合症的情况要比女性轻很多，完全可以按照上面的几种方法来进行食补，但是，如果一旦发现男性朋友更年期的情况加重，就要使用药物进行治疗了。