足部骨折恢复要多久，足部骨折恢复的四个恢复方法介绍

　　在生活中，很多人通常在不注意安全活动时，会发生足部骨折的意外。足部骨折的恢复期非常漫长，通常在三到四个月。而很多患者在遭遇足部骨折后，也不知道如何做才能有效恢复足部骨骼健康。医学上，康复训练、不盲目进补、激发骨骼自愈力和定时复诊都是有效的处理方法，一起来详细了解一下。

　　1、康复训练

　　不管是运动员还是健身爱好者，在手术后基本都会立刻开始康复训练。由此可见，康复训练对于恢复足部骨折的重要意义。对一般人来说，手术后要借助器械开始练习行走。而且要在医生的建议下，做一些对恢复有利的动作。切莫不可整天瘫睡在家里，借着病情耍懒性子，这也对恢复不利。

　　2、不盲目进补

　　很多老人家在骨折后，都会天天喝骨头汤，认为可以帮助愈合。其实骨头汤中含量更多的是磷，反而影响的是钙的吸收，也不利于骨头的愈合。正确的做法应该是均衡营养，七大营养素一个不能少。多吃蔬菜水果、蛋和鱼，就是最好的饮食调理方法。

　　3、激发骨骼的自愈力

　　在医学上有一些成分，对骨细胞很有用，能激发骨头的修复作用。在足部骨折后，可以补充维生素D、维生素K等比较重要的成分。比如在菠菜，西兰花，坚果中，都含有丰富的营养素和维生素K。这些成分都有利于骨骼的修复能力，能加快愈合。

　　4、复诊

　　在医院处理完骨折后，不要以为从此和医院一刀两断。在恢复的过程中，经常会出现各种问题。比如伤口破了、无缘无故疼痛等等。出现了这些情况。都要及时的去医院就诊。医生根据情况处理足部骨折的伤口，这样才能有效地恢复足部骨骼的健康。

　　在遭遇足部骨折后，患者不应当过度忧虑，因为乐观的心情也是恢复健康的因素之一。只要在医生的指导下好好包扎伤口，在生活中做到以上四点，就能有效地帮助恢复足部骨骼健康。在伤愈后，患者也应当多注意安全，不再造成多次反复的足部伤害，因为反复的机械性受伤，会给伤处带来无法挽回的运动性损伤，最后导致无法治愈。