热敷时间长对身体有危害吗

　　现在的这个社会，可以说是一个讲求健康的社会。人们除了平常的吃穿住行之外，还会考虑到健康的因素，就拿热敷来说吧，在如今也是比较流行的了。因为很多人在热敷了之后，对身体具有一定的作用，很多人发现热敷之后，自己的身体变好了。其实热敷的时间也是比较重要的了，倘若时间长了，那么就会对身体造成一定的影响。

　　热敷时间长了，对身体是有一定危害的。很多人在想，热敷对于腰痛有没有过什么作用，其实热敷对腰痛是有一定作用的。如果出现了腰痛的症状，是因为急性腰扭伤所造成的。那么在热敷之后，热敷具有镇痛的效果。在我们的生活当中，最好是规范我们的热敷做法。倘若做法不正确，那么对身体也是会有一定伤害的，可以去网上寻求一下相关的办法，如此才能够让我们的疾病快速的恢复。

　　至于热敷的起效时间，皮肤会在短时间内，随内外的因素而改变温度，但是最好热敷持续的时间在15分钟以上是最佳的，至于冷敷也是一样的，是10分钟到20分钟的样子，这段时间是比较适宜的了。对于女性的一些妇科疾病，经常性的热敷也是具有一定作用的。大家若是有兴趣的话，那么不妨来尝试一下，至于热敷的方法，也是比较简单的，主要是利用热水袋来进行热敷。

　　上述这些就是有关于热敷的一些相关的知识了，希望对你可以有所帮助吧。除了热敷之外还有冷敷的方式，冷敷的起效时间和热敷的起效时间是一样的，对于运动之后的热胀，也是具有一定作用的，但是对于运动之后的肌肉热胀，最好是利用冷敷的方式来进行，冷敷热敷可以夹杂在一起，比如说可以先冷敷，再热敷，这也是一种不错的方式了，大家可以尝试一下。