预防牙周炎的三款美食

　　牙周炎的患者多会表现为牙龈红肿、出血，严重后也会导致牙齿松动，出现严重的牙痛症状，因此这种病对牙齿健康的危害是非常大的，而在临床当中牙周炎属于是慢性牙科疾病，它的发生于年龄、不注意口腔卫生、不节制饮食有很大的关系，预防牙周炎也应该从饮食上做起，下面就为大家介绍一下预防牙周炎的三款美食。

　　鸭梨：鸭梨味美多汁，可帮助消化和预防便秘，同时还可以预防牙周炎，饭后吃些鲜梨效果就是非常不错的，吃鲜梨的时候细嚼慢咽可以起到洗刷牙面、按摩牙龈的作用，同时还可以帮助消除牙缝中的食物残渣，尤其对胃火上炎引起的牙床红肿、牙龈萎缩和风火牙痛有辅助治疗作用。

　　核桃：核桃仁是有名的滋补类食物，其中含有丰富的脂肪油和酸性物质等营养物质，同时这些物质能渗透到口腔牙本质小管内，从而起到对细菌微生物的隔离作用；研究还发现核桃中的蛋白质脂肪和钙等等物质也可通过在口腔内的化学变化辅助治疗牙周炎。在平时吃核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3-4次。

　　枸杞子：中医认为肾脏的健康与牙齿健康有很大的关系，如果肾功能衰退就可以导致牙齿脱落，相反的肾固则齿坚。而枸杞子这种食物具有补益肝肾的功效，久服可以起到坚筋骨、补肾固齿。其对老年性牙周炎的防治效果甚佳。可每日内服枸杞子，嚼碎后用温开水送服。

　　以上三款美食各有各的好处，预防牙周炎可在每天同时服用，但同时也要注意保持口腔牙齿的卫生，在饭前饭后及时刷牙漱口，少吃刺激性强的食物，尤其应该避免抽烟喝酒，如果感觉牙齿有相关的症状出现，就要注意及早就诊看医生，以免病情变严重。