中学生如何减肥，中学生可以减肥吗

　　小孩子过于肥胖是不好的，会对孩子的身体健康造成一定的影响，并且小孩子过于肥胖还会影响到身体发育，此外对于孩子自信心的塑造也会有不利的影响，因为孩子过于肥胖可能会被嘲笑，久而久之就会对孩子的心理健康造成危害。初中正是一个孩子身体成长发育的关键时期，这个时候小孩子太过肥胖肯定是不好的，所以说如果小孩子在这个阶段很胖的话，一定要减肥，家长们千万不要认为减肥会对孩子的身体健康造成危害，实际上减肥对孩子的身体健康不但没有危害，还有好处。

　　初中生如果过胖是很有减肥的必要的，因为太胖会影响到孩子身体的成长发育，那么初中生如果很胖的话，要怎样减肥才会不影响学习又不影响身体健康呢？对于初中生来说，减肥最主要的还是要运动，因为初中是身体成长发育的关键时期，需要很多营养，所以这个时候孩子节食或者是只吃蔬菜和水果肯定是不现实的，每天三餐肯定是要正常吃的，但是可以少吃一些零食或者是不吃零食。

　　对于初中生来说，减肥最有效的方法还是运动，每天可以抽半个小时去操场慢跑，下课后也可以多去外面走走，呼吸呼吸新鲜空气，眺望一下远方，这样不但可以帮助学生缓解学习的紧张，还可以达到保护视力的目的，最主要的还是可以帮助学生减肥，并且还不会对孩子的身体健康造成什么不利的影响，反而可以增强孩子的体质。

　　以上就是关于初中生该如何减肥的介绍了，希望能够对大家有所帮助，初中生减肥最主要的还是运动，我们不提倡初中生节食减肥，因为这是孩子长身体的关键时期，对于初中生来说，每天所需的营养都是很多的，所以初中生一定要按时吃饭，并且要荤素搭配，千万不要为了减肥而节食，可以少吃一点零食，同时搭配运动，这样一段时间之后肯定会瘦的。